Wijk bij Duurstede, 1 september 2010. Heeft u moeite met ontspannen? Behoefte aan een moment voor uzelf? Of gewoon zin in bewegen? Kom dan maandag 6 september op yogales. De cursus wordt gegeven op basischool De Werkschuit in de Noorderwaard.
Hatha yoga is de meest gangbare vorm van yoga in Nederland. Door de relatief eenvoudige bewegingen is deze yoga toegankelijk voor jong en oud. U kunt op elk moment beginnen. Plezier in bewegen staat voorop. Door het beoefenen van yogahoudingen wordt u zich meer bewust van uw lichaam en geest. U leert beter naar uw lichaam te ‘luisteren’; grenzen te verkennen én te respecteren. Het ademen is daarbij een belangrijk aspect. Door vooral de lage buikadem toe te passen, kunt u leren uzelf beter en dieper te ontspannen.
U kunt voor € 10 een proefles doen. Tijden: Iedere maandagavond van 19.00 tot 20.00 uur en van 20.15 tot 21.15 uur. Voor opgave en/of informatie bel Judith Bouwhuis, tel. 06–12612488. Zie ook www.thejoyofyoga.nl.
